瘦身 - 女人时尚

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不同肥胖类型的产后减肥秘方

　　产后减肥，是众多产后女性最大的烦恼。产后，如何减肥呢？首先我们要认清你是属于哪一种肥胖人群。爱美网小编针对不同的产后肥胖类型罗列出了一系列的减肥方法，赶快来试试吧！　　易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：　　　　1、胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，容易饿而且食量大；　　　　2、脾...查看全文»

恼人肥胖纹预防与治疗方案

　　很多女性经历了减肥过程都会发现自己曾经肥胖的部位上出现了一些纹路，这些我们称之肥胖纹，若不想办法消灭肥胖纹，会严重影响着爱美的你哦。今天小编就教你消除肥胖纹的预防与治疗方法。　　肥胖纹，又称膨胀纹，是由于肾上腺分泌过盛，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中...查看全文»

冬季专用的减肥小妙招

　　寒冷的冬季，对美眉而言又是一个可以给自己找借口大吃大喝的季节了。在冬季里，你可以肆无忌惮的把发胖的身体藏在衣服里，懒洋洋的一包接一包的零食塞进口里……至于运动，放弃吧，等等，美眉们，难道你们就眼睁睁的看着自己在短短的冬季里变为小肥婆吗？不想的话，看看我小编为你精心准备的5个冬...查看全文»

瘦腿小秘方解决粗腿问题

　　对于爱美的你来说，瘦腿裤小脚裤绝对是你不可缺少的单品。可是腿部粗壮、腿型不够美都是瘦腿裤小脚裤的杀手，赶紧来试试小编为你搜集的瘦腿秘方吧。　　瘦大腿　　最好的方法就是跑步！如果怕小腿变粗，就在床上蹬自行车，每次10分钟，如果可以，慢慢变成20分钟~就像网上说的，蹬完拉拉筋！然后敲胆...查看全文»

打击肥胖超有效的减肥方法

　　你过重了吗？据调查，即使符合体重标准的女性，也始终嚷嚷着要减肥。今天一起看看小编为你推荐的减肥方法吧，只要记住以下绝招，要瘦就很简单。　　你需要减重吗？　　先了解自己的体型再配合适合的方式控制体重才是健康之道喔！评估体型的方法包含身体质量指数（BMI）、体脂肪比例（FAT％）及腰围...查看全文»

简易骨盆操瘦腰收腹

　　胖人先胖腰，多数人发胖的噩梦都是随着腰腹部开始，减肥的成功也是从腰腹部开始，想要抛开游泳圈，赶紧来试试瘦腰收腹的骨盆操吧，让你终结噩梦。　　part 1　　1.站姿，双腿并拢，双手放在下腹部位置　　2.吸气，双手慢慢从下腹部移至腰部两侧　　3.嘴巴发出“啊”的声音，双手放在腹部，肚脐的两侧...查看全文»

八卦女王与贤内助女王减肥方法大PK

　　女王的故事越演越烈，从萤幕上的恋爱女王、败犬女王到现实生活中的八卦女王与贤内助女王，无不成为人们口中的热门话题。可无论是什么女王，在生活中都会潜在着发胖的危机，你又该如何应对。今天小编就来为你揭晓八卦女王与贤内助女王的发胖危机以及对应的减肥方法，让你成为美丽女王。　　贤内助...查看全文»

椅子雨伞健美操收腹瘦腰

　　如今，瘦就是美的代名词。女人不仅要瘦，还要瘦的有曲线。该凸的地方得凸，该凹的地方得凹。完美的腰线是每个爱美女性必需有的。看看你的腰部，是不是已经挂上了游泳圈？再看看你的腹部，是不是早已微微隆起了？不用担心，下面小编给你带来了一组有效的椅子雨伞健美操，轻松助你打造平腹小蛮腰。...查看全文»

瘦脸小秘方不做大脸妹

　　你是否经常被人取笑是大脸妹，是否对自己的baby fat耿耿于怀。一起看看这五位达人分享的瘦脸小秘方吧，她们都是成功瘦脸的小脸妹哦。　　大声唱歌、做鬼脸是我的瘦脸绝招！　　杨佳嘉，21岁，学生，台北　　我也曾经因为大脸而觉得自卑，不喜欢和同学照相，还好在一个偶然的机会里，听说只要多运动脸...查看全文»

图解瘦腰瑜伽3招就瘦

　　腰部是考验女性身材的重要指标之一，腰间赘肉多，都是女性们不能忍受的。下面小编就教大家练习瘦腰的3个瑜伽小动作，让你做个蜂腰美人。　　part 1　　1.站姿，双腿张开与肩同宽，双手自然放在身体两侧　　2.双手臂弯曲，往上举，与肩膀处于同一水平线　　3.腰部往左边扭，尽量到自己所能承受的最大限...查看全文»

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