女人时尚

 

　　寒冷的冬季，对美眉而言又是一个可以给自己找借口大吃大喝的季节了。在冬季里，你可以肆无忌惮的把发胖的身体藏在衣服里，懒洋洋的一包接一包的零食塞进口里……至于运动，放弃吧，等等，美眉们，难道你们就眼睁睁的看着自己在短短的冬季里变为小肥婆吗？不想的话，看看我小编为你精心准备的5个冬季专用的减肥小妙招，让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！
　　第一招：多吃高水分含量的食物
　　高水分含量的食物包括汤（80%-95%水分），水果和蔬菜（80%-95%），热的谷类食品（85%）。水分增加食物的重量和份量，但不会增加热量。
　　寒冷的冬季，对美眉而言又是一个可以给自己找借口大吃大喝的季节了。不想在冬季变胖的话，就看看小编为你精心准备的5个冬季专用的减肥小妙招，让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！
　　第二招：晒太阳
　　阳光可以防止血液中的复合胺沉淀，这种复合胺是一种能刺激情绪的大脑化学物质，同时它也部分地负责表达“饱”的感觉。即使是沐浴是强烈的人造光源之下，特别是在早上，也会有同样的效果。因此，多点与阳光亲密接触可以帮助你抵制对食物的渴望和暴食的冲动。