女人时尚

　　生完孩子后，感觉自己像是变了一个人，全身都胖了整整一圈，怎么减肥？一起看看这位产后妈妈的减肥经吧。
　　原本我大约53kg.结婚时是55kg，到我要生的时候量已经77kg了(刚好跟我老公一样重，天啊)
　　幸好我还是有瘦下来，只是想到生第二胎还要这么辛苦减肥就是@%^%^&
　　第二胎从怀孕开始，不知道是否因为我之前减重有调整体质，所以一开始前二个月就没什么胖到
　　但我没害喜，饮食正常，甜食是完全不想吃
　　1~3个月
　　1.叶酸务必要补充(我是直接买有叶酸跟综合维他命加铁一起的)
　　铁(叶酸铁):预防宝宝神经管缺损(医院所给的铁大多为合成铁，吸收力不佳)
　　2.开始喝妈妈奶粉，(将原本的早餐饮料改掉)
　　3.容易头晕，第一胎我没工作，所以下午几乎睡到目然醒，第二胎因为要带老大，所以下午都要去公园散步，热量自然消耗多一点
　　4.特别的症状:频尿、牙齿痛(幸好在怀孕前我都定期去检查牙齿，可是智齿还是有一颗会痛，医师叫我多刷卡多嗽口就好了)

　　5.便秘拉警报:平时其实因为都有吃水果还蛮顺的，可是有时候还真不好大大呢?所以就多吃西洋芹来解决，上一胎是吃带皮苹果，可是这一胎几乎不想吃苹果。