
时间:2010年01月22日 阅读:99
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就算美丽动人的明星妈妈,在怀孕的时候,发胖也是无可避免的事情。可她们总能在产后第一时间快速恢复原来的窈窕身材,究竟她们的秘诀在哪里呢?今天我们就一起借鉴一下七位明星妈妈的产后减肥方法吧。
![七位明星妈妈的产后减肥法 [健身2]](http://www.73358.com/uploadimg/fd63d5abce874b1dfc976b78a5f6295b/img200912031046372.jpg)
(1)小s——健康减肥饮食
早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶:甜粥玉米。
晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵:黑糖番薯。
接下来的3周餐:第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳餐。
功能:排除体内毒素。
![七位明星妈妈的产后减肥法 [减肥方法3]](http://www.73358.com/uploadimg/fd63d5abce874b1dfc976b78a5f6295b/img200912031046379.jpg)
(2)王菲——产后运动减肥
王菲喜欢步行,缓步跑和跳舞,她认为,饭后步行对减肥有很大好处,每天坚持步行或适当的缓步跑,会使人浑身发出一种美的神韵,跳舞也同样起到减肥的效果,可使人的肌肉得到一定的锻炼。因此,她给自己安排了一个“健身时间表”,按时步行和跳舞。她反对节食减肥。她认为,节食减肥是不科学的减肥方法。她说:可能我有一定的体形,但这不是节食的功劳,我不会忌任何食物,当我发觉自己胖了些时,我就会加紧做运动,故而才有现在的体形。
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![七位明星妈妈的产后减肥法 [普拉提1]](http://www.73358.com/uploadimg/fd63d5abce874b1dfc976b78a5f6295b/img200912031046373.jpg)