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时间:2010年01月18日 阅读:101


  局部是反映你身体肥瘦的关键,大腿、腰腹、手臂、副乳等等地方都是暴露你肥胖的部位。想要做个完美的S型美人,以下的局部减肥计划你一定要知道,七天就能看见效果哦。
局部减肥计划 七天就瘦 [减肥2]
  修片部位第一名:大腿
  CHECK~你被修片的机率有多高
  □不喜欢运动,连走路都很懒
  □工作性质经常需要久坐
  □妈妈是下盘很稳重的体型
  □体重超出标准
  □走路拖地走,腿没有抬起来
  □口味重,爱吃油炸类食物
  以上勾数越多,代表大腿被修片的机会越高,请速速进行大腿微雕计画。
  微雕重点
  1. 紧实大腿内侧松软线条
  2. 消除大腿内侧脂肪赘肉
  3. 美化腿部肌肤及线条
局部减肥计划 七天就瘦 [减肥3]

  大腿微雕计画~细调2cm
  对东方女性来说,大腿应该是最容易被脂肪附身的部位。尤其是大腿内侧,松软又大块的赘肉,每每让美术编辑忍不住大刀阔斧用力修片。开始你的七日大腿微雕计画吧!有努力,微调1公分的效果绝对看得到。
  细调行动一:腿内肉紧实按摩
  细调行动二:抬腿消脂操
  细调行动三:细腿生活术
  1. 不翘二郎腿,不站三七步,以免造成骨架歪斜。
  2. 不长时间蹲在地上,避免腿部血液循环不良。
  3. 经常抬腿,避免水份滞留腿部,造成浮肿。
  4. 不长时间久坐,每30分钟就起身走动,促进血液循环。
  5. 需要长时间久站,适时穿著弹性袜,促进肢体末端血液循环。
  6. 避免吃过咸、过辣的食物,以免水份滞留身体末端。
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