女人时尚

　　萤幕上的明星们无论怎么看，都是瘦美人一个。可事实在拍照上，往往会因为灯光和比例等压缩的问题，会让她们看起来非常的粗壮。因此明星们都会在通告之前进行快速减肥，好让自己在萤幕上看起来更迷人，更性感一些。今天我们就一起来偷师一下这几位明星快速减肥的绝招吧。
　　急瘦法之派系之争 饮食派vs.运动派
　　减重不外乎饮食控制跟规律运动，但是每个人因为不同的生活习惯、体质会有不同的减重偏好，有人以运动为重，饮食控制为辅，很快就能大瘦特瘦，反之亦然，你是属于哪一种呢？
　　饮食派
　　卓文萱：
　　除早餐外，完全不碰淀粉类食品，让饮食习惯固定下来就不会贪吃了。
　　文萱的急瘦秘方
　　中心思想 淀粉out！美腿in！
　　我要分享我一周就立即有成效的去淀粉饮食法，一周下来瘦个1~2公斤绝对不是问题，而且还会集中在东方女性最care的下半身哟！虽然说是去淀粉饮食，但是早餐还是可以稍微吃一些，因为这是维持一天体力的必需，例如说一早上可以先吃一个清爽的三明治，不要加美乃滋；然后晚餐只吃青菜或是肉，搭配一些水果做点心。不用到一周，两天你可能就会发现你的腿变轻了喔！

　　佩甄：
　　减少吃甜食与淀粉类，搭配减重辅助食品，减重超有效率！
　　佩甄的急瘦秘方中心思想 热量控制+减重辅助食品+塑身衣
　　我本身在大学有修过营养学学分，对于算热量什么的还算拿手，因此吃东西都会小心谨慎，一整天热量大概控制在1000大卡左右。食物的内容上，会减少淀粉类、甜食的量，而鱼肉可以补充奶水，所以会特别额外摄取。另外也可以搭配成份温和的减重辅助食品，减少脂肪、热量的吸收。
　　除此之外，因为产后的肉变得比较松垮，我还会穿塑身衣让体态赶快恢复，搭配天天擦塑身霜，让皮肤更加紧实，在整体视觉上，可以让自己有明显瘦下来的感觉。