当前位置:首页 > 减肥经验
时间:2010年01月17日 阅读:106



饮食or运动 看明星的快速减肥绝招 [快速减肥1]
(元)

  萤幕上的明星们无论怎么看,都是瘦美人一个。可事实在拍照上,往往会因为灯光和比例等压缩的问题,会让她们看起来非常的粗壮。因此明星们都会在通告之前进行快速减肥,好让自己在萤幕上看起来更迷人,更性感一些。今天我们就一起来偷师一下这几位明星快速减肥的绝招吧。
  急瘦法之派系之争 饮食派vs.运动派
  减重不外乎饮食控制跟规律运动,但是每个人因为不同的生活习惯、体质会有不同的减重偏好,有人以运动为重,饮食控制为辅,很快就能大瘦特瘦,反之亦然,你是属于哪一种呢?
饮食or运动 看明星的快速减肥绝招 [美腿2]

  饮食派
  卓文萱:
  除早餐外,完全不碰淀粉类食品,让饮食习惯固定下来就不会贪吃了。
  文萱的急瘦秘方
  中心思想 淀粉out!美腿in!
  我要分享我一周就立即有成效的去淀粉饮食法,一周下来瘦个1~2公斤绝对不是问题,而且还会集中在东方女性最care的下半身哟!虽然说是去淀粉饮食,但是早餐还是可以稍微吃一些,因为这是维持一天体力的必需,例如说一早上可以先吃一个清爽的三明治,不要加美乃滋;然后晚餐只吃青菜或是肉,搭配一些水果做点心。不用到一周,两天你可能就会发现你的腿变轻了喔!
饮食or运动 看明星的快速减肥绝招 [美腿3]

  佩甄:
  减少吃甜食与淀粉类,搭配减重辅助食品,减重超有效率!
  佩甄的急瘦秘方中心思想 热量控制+减重辅助食品+塑身衣
  我本身在大学有修过营养学学分,对于算热量什么的还算拿手,因此吃东西都会小心谨慎,一整天热量大概控制在1000大卡左右。食物的内容上,会减少淀粉类、甜食的量,而鱼肉可以补充奶水,所以会特别额外摄取。另外也可以搭配成份温和的减重辅助食品,减少脂肪、热量的吸收。
  除此之外,因为产后的肉变得比较松垮,我还会穿塑身衣让体态赶快恢复,搭配天天擦塑身霜,让皮肤更加紧实,在整体视觉上,可以让自己有明显瘦下来的感觉。
最近更新···
时尚热点···
最热标签···


Copyright 2009 www.73358.com 女人时尚
广告合作:web(#)73358.com