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　　三、参加减重班，发现健康减重的不二法门：直到今年3月下旬，仁美参加员工减重班，听营养师谈健康饮食辅以持续运动减重方式，发现减重可以从生活中做起，于是每天励行少吃多动原则，持之以恒，成为习惯。经过一个月的调整，发现自己瘦了，而且身体感觉很舒服，口味变淡，食量变小，裤子变松，体能变好，仁美说：“瘦下来，真是愉快！”

　　四、未来减重目标：享受到健康瘦的好处，仁美不以此为足，她立志在今年7月底，再减下4公斤，回复怀孕前身材，到今年9月底，还要瘦下4公斤，回复18岁时的体重。